百歲醫師教我的育兒寶典Q＆A（附實作ＤＶＤ）

【書籍簡介】

經驗豐富且值得信賴的丹瑪醫師育兒法，蒐羅10年來的讀者Ｑ＆Ａ，你的問題都有解！

《百歲醫師教我的育兒寶典》連續九年，雄踞百大排行榜！

「丹瑪醫師育兒法」實踐者林奐均全新力作！

★新手父母必備！隨書附贈實作示範ＤＶＤ，教你正確鋪床、製作營養充足食物泥等。

丹瑪醫師育兒法是對寶寶最有益、最自然且充滿愛的育兒法！

實行丹瑪醫師育兒法的家庭，父母輕鬆自信，寶寶健康滿足！

所有育兒迷思一次解惑，人云亦云的觀念一次導正，

讓你重拾為人父母的喜悅，明白育兒的真正價值。

沒有不適用丹瑪醫師育兒法的寶寶！

看完一定成功！難搞寶寶也能變成超好帶寶寶！

蒐羅10年來的讀者Ｑ＆Ａ，有問必答：

◎丹瑪醫師的育兒法適用亞洲嬰兒嗎？

丹瑪醫師的育兒法，讓台灣無數家庭受益。丹瑪醫師的醫學建言和她研發的百日咳疫苗一樣，適合全世界嬰兒。

◎用丹瑪醫師育兒法訓練寶寶作息，成功的關鍵是什麼？

丹瑪醫師的育兒法是刻意而溫和地調整寶寶的作息&習慣。「一致」是成功的關鍵，兩週內就能看到成果。

◎丹瑪醫師的食物泥比配方奶營養嗎？

丹瑪醫師餵小寶寶的經驗長達70年，沒有任何嬰兒食物（品）比丹瑪醫師的食物泥更營養，而且遠勝過天天喝配方奶。

◎訓練寶寶自行入睡是放任他哭嗎？

不是要你放任寶寶哭，而是只讓寶寶在特定的時段哭，這麼做只有一個清楚的目的——滿足寶寶睡覺和休息的需要。

◎「定時餵奶」符合自然嗎？

每4小時餵一次奶，符合人體自然消化機制，減少寶寶敏感消化系統的負擔。引導寶寶每4個小時覺得肚子餓，而且是一覺醒來肚子餓。

◎為什麼要訓練寶寶睡過夜？

學會自己入睡的寶寶，睡得比較久、比較熟。睡過夜也有助於寶寶胃口大開。

自從10年前出版了《百歲醫師教我的育兒寶典》後，我很有福氣，能看到丹瑪醫師的育兒法全然改變了一個又一個台灣家庭。就像丹瑪醫師改善了我自己的家庭生活，也幫助了台灣許多手忙腳亂的家庭，使這些家庭煥然一新，父母和寶寶得以共享安詳平和的家。

10年來，當我聽到這麼多「高需求寶寶」，奇蹟似地變成「好帶的寶寶」時，都在深化了我一直以來的信念：丹瑪醫師的育兒法適合所有的寶寶。

「愛孩子的父母，絕對不會被孩子的哭鬧收服，以致於把不好的東西給孩子。」——丹瑪醫師

【書籍目錄】

前言 兩個問題，幫你決定育兒大事

第一章釐清被誤解的觀念

按照作息時間表餵奶不是讓寶寶餓肚子

一哭就餵，不符合人體自然的消化機制

Ｑ＆Ａ丹瑪醫師的方法不分人種，適用於世界上每一個人？

Ｑ＆Ａ訓練寶寶會不會讓他認為我們不愛他？

試用丹瑪醫師育兒法成效不彰的原因

第二章每個媽媽都能餵飽寶寶

親餵是否還需擠奶排空乳汁？

Ｑ＆Ａ寶寶睡過夜了，半夜還要起來擠奶嗎？

記錄餵奶時間

Ｑ＆Ａ寶寶醒著時都不願意喝奶？

事實上，沒有「厭奶期」這回事

第三章讓寶寶舒服＆安全的趴睡

鋪嬰兒床的方式要正確

床上不要擺放任何東西，連枕頭都不需要

不要綁住或包住寶寶

Ｑ＆Ａ寶寶一放到床上就狂哭？

Ｑ＆Ａ趴睡會壓迫寶寶的內臟？

Ｑ＆Ａ寶寶整天的睡姿都要一致？

Ｑ＆Ａ寶寶趴睡會影響牙齒的生長？

Ｑ＆Ａ寶寶無法乖乖待在床上？

Ｑ＆Ａ趴睡會讓寶寶腿變形嗎？

第四章當寶寶哭泣時

滿足寶寶真正的需要

睡前小儀式之後，送寶寶上床睡覺

直接解決問題，東問西問反而把寶寶尖叫的行為合理化

Ｑ＆Ａ如何訓練寶寶自己玩？

破解「一哭就給」的安全感迷思

清楚分辨孩子的要求與需求

Ｑ＆Ａ寶寶太早醒來又哭個不停怎麼辦？

Ｑ＆Ａ寶寶很早醒來，該如何調整餵奶的頻率？

Ｑ＆Ａ讓寶寶哭真的比一哭就抱好嗎？

第五章餵寶寶吃食物泥

Ｑ＆Ａ為什麼寶寶不吃食物泥？

如何解決寶寶的便秘問題？

Ｑ＆Ａ如何調配食物泥中的蔬果比例？

Ｑ＆Ａ寶寶的膚色與食物泥有關係嗎？

Ｑ＆Ａ外出旅行可以吃食物泥嗎？

Ｑ＆Ａ寶寶的咀嚼能力和食物泥有什麼關連？

Ｑ＆Ａ食物泥該餵到何時？

Ｑ＆Ａ寶寶的食量和進食速度可以控制嗎？

該不該用其他食材取代食物泥中的水果？

泥粥和食物泥的比較

關於丹瑪醫師食物泥的迷思

不用懷疑，請採用正確的餵食方式

Ｑ＆Ａ孩子吃不夠、營養不良，如何餵食讓他長得好？

Ｑ＆Ａ斷奶後，該餵孩子「較大孩子喝的配方奶」還是食物泥？

Ｑ＆Ａ寶寶一定要喝水嗎？

Ｑ＆Ａ兩歲半的孩子胃口不好，還可以餵他吃食物泥嗎？

Ｑ＆Ａ如何選購攪拌食物泥的調理機？

食物泥導致食物過敏？

第六章食物泥的製作和貯存

一次讓寶寶嚐試一種食物的食物泥

觀察寶寶是否有過敏或不適反應

如何製作嬰兒食物泥？

製作食物泥的簡單五好料，奐均的食譜

你做的食物泥有沒有通過「三T測試」？

讓食物泥受寶寶歡迎的小撇步

自製美味點心：綠色思慕昔

第七章其他你最想知道的問題

Ｑ＆Ａ養小孩是不是一定很花錢？

Ｑ＆Ａ寶寶長牙與哭鬧有關係嗎？

Ｑ＆Ａ家有長輩，該如何貫徹丹瑪醫師育兒法？

Ｑ＆Ａ實行丹瑪醫師育兒法時，是否可與寶寶同睡一室？

Ｑ＆Ａ寶寶房可以開燈嗎？

奶嘴是麻煩製造者

Ｑ＆Ａ訓練寶寶永遠不會太遲？

Ｑ＆Ａ家裡地上該鋪地毯還是地墊？

Ｑ＆Ａ寶寶不會爬怎麼辦？

Ｑ＆Ａ丹瑪醫師的方法可容許一點變通嗎？

第八章給媽媽的小叮嚀：明白育兒真正的價值

我們是媽媽（mommies），不是木乃伊（mummies）

獨處時間（Me Time）真的比和孩子的相處重要嗎？

致謝

附錄一 寶寶長大後：再思《沒有不受教的孩子》

附錄二 媽媽別擔心：讓寶寶哭是否會損害腦部發育？

【作者簡介】

林奐均

1996年出版《百歲醫師教我的育兒寶典》，是國內將丹瑪醫師育兒法介紹給讀者的第一人，至今已暢銷10年，連續9年蟬聯博客來百大暢銷書，可說是台灣父母最信賴的丹瑪醫師育兒法實踐者。

其他書籍著作有《沒有不受教的孩子》《你是我最愛》《百歲醫師教我的育兒寶典Q&A》。

1971年出生於台北市，美國印第安那大學音樂系畢業，美國哥倫比亞大學教育學院「TESOL英語教育」碩士。長年往返台灣、美國兩地，是個全職媽媽，在家教育五個可愛的孩子。

四歲開始學琴。八歲經歷「林宅血案」重傷獲救，一年半後隨母親前往美國。中學起主修鋼琴，曾四度獲得「美國西南部青年音樂大賽」第一名。同一時期接觸基督教信仰，成為基督徒。

個人音樂作品有《唯一》《你是我最愛》等，後者入圍第十五屆金曲獎最佳專輯、演唱、作詞人、製作人等四項提名，並榮獲「最佳宗教音樂專輯獎」。

部落格網址：www.jcformosa.com

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